[...] temat o co dokłądnie tobie chodzi z ta szkodliwoscia? chociaz chyba co nie co juz u hekade pisałes/ No to co u Hekade na moim przykładzie nie wszędzie to wygląda tak samo oczywiście ale niejedną osobe niepodświadomie uzależnioną od leków sięgającą coraz częściej po nie znam. Nie mówie czasem że Ty lub kto inny jest taką osobą , wiadomo forma [...]
Marcinie - biała kiełbasa - mistrzostwo świata. Można ją ugotować w dowolnej zupie i dla zupy będzie to jak nadanie szlachectwa. Najlepiej wchodzi z żurkami, ale bigos czy gulaszowa też tworzą z nią udane związki. Super sprawa. Trudny dzień za mną. Z pamiętnika... Śniadania to zło. Kawa z masłem to niebo. I tak jakoś mi zeszło do 11:00. O 11:00 [...]
widzę że głównie na tych samych produktach spożywczych bazujesz, nie znudził Ci się ten ryż już ? ;p ja generalnie też jakos nie wybrzydzam, mogłabym jeść ryz z kurczakiem caly czas i mi sie nie znudzi, choc przyznam że ostatnio troche kombinuje bardziej z jedzeniem ;) Hm... Więc tak.. :P Nie patrze na smak tego co jem, ani czy jem to coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klatki 3x10 Biceps - Uginanie sztangi stojąc 3x10 Triceps - Wyciskanie wąsko 3x10 Plecy wplotłem przed nogami z takiego powodu, iż nie dysponuje na siłowni drążkiem - chcę zaczynać od treningu w domu. Co do ilości powtórzeń z drążkiem i pompkami na poręczach planuje zwiększać ilość o 1 powtórzenie na całość co trening(przyjmijmy w pon 4x4 = 16, [...]
[...] co robiłeś to w takim cieście jakby. W sensie że kurczaka wrzucasz do tego jajka z mąką i później całość smażysz. Muszę spróbować takiego sposobu. Do tej pory robiłem tak, czy to ze schabem, czy filetem z kurczaka, że najpierw maczałem w jajku, później do osobnego talerzyka z mąką ryżową. Wtedy w takiej panierce jest. Ale to takie duże kawałki [...]
Mamy zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania sztangi leżąc, że 7 listopada 2015 roku odbędą się w Złotoryi X Mistrzostwa Polskich Siłaczy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW ZŁOTORYJA 07.11.2015 r. (bez koszulek specjalistycznych). Poniżej przedstawiamy regulamin zawodów i plakat [...]
Ten Adamek pokonałby Szpilkę ? Zobaczmy z kim Adamek stoczył najlepsze walki w HW?..Z emerytem Gołotą gdzie był szybki jak błyskawica i Saletą-czyli emerytem bez nerki.DE JA VU?Znowu jest w PRIME?Czy to raczej "rywale" daja takie wrażenie ? Uważam,że Saleta nie zbłaźnił się w tym sensie,że zarobił tyle ile większość nie zarobi tu przez 5 lat.Ten [...]
Jak był poruszony temat bf napisałem, że 13% wg kalkulatora bf na potreningu i nie sprzeczam się ile bym miał na innym czy innych badaniach. Pisze tylko, że wg tego jest 13, więc nie wiem z czym Ty chcesz się sprzeczać, nie jest to kłamstwo tylko fakt, podałem wymiary można sprawdzić, że pisze prawdę bo jedyne co pisałem to 13% wg tego [...]
[...] jak białko ani lepsze ani gorsze jedynie można smak oceniać bo niektóre droższe lepiej smakują Ja podchodzę do tematu tak jak w prochu jest to co pisze bez dodatku soi czy przenicy to po co przepłacać płacić za firmę ??? właśnie jak producent pisze nie zawsze jest to w opakowaniu, wiec nie wiem skąd masz taką pewność do tego co jest w [...]
Pawellt, ale nikt nie implikuje takich pomysłów, to co zauważa pan chirurg i ortopeda to.to o czym już kiedyś pisał Michał c*****, a konkretnie że jkd jest naukową sztuką walki, a nie żadnym mixem technik z różnych sztuk walki, czy też kombatowym mma. No i że Bruce ze swoimi.założeniami wyprzedzał swoje czasy. Wyciągasz nazbyt pochopne wnioski, [...]
ale jeżeli się działa od środka,czyści się miche, a dodatkowo daje na skórę to nie jest źle, ogólnie te maści wszystkie to kupa, ale te preparaty robione w aptece coś dają i to stwierdzam osobiście%-) tylko ja to nie wiem czy tak można raz brać izo raz nie,bo nim zacznie działać to ty go przerwiesz,a z sajdami dopiero będziesz się adaptował, może [...]
osobiscie stosowalem dawki rzedu 3g z suplementu+reszta z pokarmu, nie czulem niczego co by mozna bylo ocenic obiektywnie jako wplyw omegi 3, nie wiem czy da rade bez skomplikowanych badan samemu wylapac jakies dzialanie tych kwasow tluszczowych, na pewno nie czulem zadnych negatywnych dolegliwosci. obecnie nie stosuje w ogole o3 ze suplementu, [...]
ale jeżeli się działa od środka,czyści się miche, a dodatkowo daje na skórę to nie jest źle, ogólnie te maści wszystkie to kupa, ale te preparaty robione w aptece coś dają i to stwierdzam osobiście%-) tylko ja to nie wiem czy tak można raz brać izo raz nie,bo nim zacznie działać to ty go przerwiesz,a z sajdami dopiero będziesz się adaptował, może [...]
[...] opadaja. Z jednej strony, pamietacie jak mialo sie te 10, 12, 14, 16 lat ? Pewnie, ze byl jakis "gruby" na osiedlu, ze byl jakis "rudy" i byl jakis "lalus". Ale k***a, czy im kiedy na podworku wlos z glowy spadl ? Mozna bylo, wstydze sie tego ale tak bylo, zartem slabym rzucic, cos p******nac pod blokiem we wlasnym blokowym gronie, ale [...]
Spodziewam sie tego iz od 2011 roku do dzis pewno nie jedna osoba probowala na sobie takiej dawki i chcialbym aby wyrazila swoja opinie :) czy faktycznie takie dawki w jakims choc by malym stopniu pomagaja przy redukcji/masie , czy ktos probowal solo stosowac bez innych supli i widzial roznice itd , by ktos kto testowal na sobie opisal tak jak [...]
[...] się nad zrobieniem lekkiego cyklu masowego tak do 75kg – jednak wszystko bez szaleństw , bo moje kolana bardzo szybko mogą okazać głębokie niezadowolenie z takich poczynań. TRENING Chyba jak większość z nas w tym dziale próbowałem [...]
Bo jest kilka budżetowych firm które nie wałkują Białko jak białko ani lepsze ani gorsze jedynie można smak oceniać bo niektóre droższe lepiej smakują Ja podchodzę do tematu tak jak w prochu jest to co pisze bez dodatku soi czy przenicy to po co przepłacać płacić za firmę ???
[...] dobrze by było żeby te 3500kcal dalej nie powodowało wzrostu wagi, no i mam nadzieję, że zanim to się stanie to i siły trochę przybędzie. Druga sprawa, to nie jestem pewien czy będę się sobie podobać przy tych 10%BF %-) generalnie mówiąc bardziej podoba mi się sylwetka siłacz na masie, niż reprezentant klubu Unia Oświęcim - dla mnie, żeby [...]
Zdecydowanie takie posty powinny być wpisywane w jednym temacie, nawet przez kilka lat, według mnie. Osobiście nie chciało by mi się klepać 3 czy 4 tematów osobno, a tak wszystko w jednym, sprawniej się czyta i dodatkowo właśnie można zauważyć różnice jak było i jak jest. Przez nowe tematy o tym samym robi się syf.
Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44
